Nährwerte und Kalorien (kcal) Sanddornbeere tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sanddornbeere tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
98,0
|
5,4
|
NA
|
7,4
|
NA
|
1,5
|
3,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sanddornbeere tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
2,0%
|
11,0%
|
1,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,9%
|
1,6%
|
8,9%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sanddornbeere tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
410 Kj |
|
| |
|
98 kcal |
|
| KH: |
5,4 g |
21,7 Kcal |
22,1% |
| Fett |
7,4 g |
66,6 Kcal |
68,0% |
| Eiweiss |
1,5 g |
5,8 Kcal |
6,0% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sanddornbeere tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wildfrüchte
