Nährwerte und Kalorien (kcal) Sapote getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sapote getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
260,0
|
56,3
|
NA
|
1,3
|
NA
|
3,8
|
14,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sapote getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,8%
|
20,5%
|
2,0%
|
5,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,4%
|
16,4%
|
1,6%
|
4,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sapote getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.088 Kj |
|
| |
|
260 kcal |
|
| KH: |
56,3 g |
225,1 Kcal |
86,6% |
| Fett |
1,3 g |
12,1 Kcal |
4,7% |
| Eiweiss |
3,8 g |
15,1 Kcal |
5,8% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sapote getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
