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Nährwerte und Kalorien (kcal) Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
138,0 0,0 NA 5,4 NA 22,3 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,3% 0,0% 8,0% 29,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,5% 0,0% 6,5% 23,7%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 578 Kj
138 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 5,4 g 48,4 Kcal 35,1%
Eiweiss 22,3 g 89,2 Kcal 64,7%
Punkte2,9
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt  : Verteilung der Brennwerte


Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Heringsfische, Makrelen, Thunfische
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