Nährwerte und Kalorien (kcal) Sauerkrautsalat mit Öl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sauerkrautsalat mit Öl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
68,0
|
1,9
|
NA
|
5,6
|
NA
|
1,5
|
3,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sauerkrautsalat mit Öl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
0,7%
|
8,3%
|
2,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
0,6%
|
6,7%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sauerkrautsalat mit Öl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
284 Kj |
|
| |
|
68 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,7 Kcal |
11,3% |
| Fett |
5,6 g |
50,2 Kcal |
73,8% |
| Eiweiss |
1,5 g |
6,0 Kcal |
8,8% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sauerkrautsalat mit Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
