Nährwerte und Kalorien (kcal) Saure Sahne 30 % Fett je 100 g
Näahrwerte je 100 g Saure Sahne 30 % Fett
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
288,0
|
2,4
|
NA
|
30,0
|
NA
|
2,5
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Saure Sahne 30 % Fett
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,1%
|
0,9%
|
44,8%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,5%
|
0,7%
|
36,1%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Saure Sahne 30 % Fett
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.204 Kj |
|
| |
|
288 kcal |
|
| KH: |
2,4 g |
9,6 Kcal |
3,3% |
| Fett |
30,0 g |
270,0 Kcal |
93,8% |
| Eiweiss |
2,5 g |
10,0 Kcal |
3,5% |
| Punkte | 8,1 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Saure Sahne 30 % Fett ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch
