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Nährwerte und Kalorien (kcal) Saure Sahne 10 % Fett je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Saure Sahne 10 % Fett

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
117,0 3,3 NA 10,0 NA 3,1 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Saure Sahne 10 % Fett

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,3% 1,2% 14,9% 4,1%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,7% 1,0% 12,0% 3,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Saure Sahne 10 % Fett  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Saure Sahne 10 % Fett  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Saure Sahne 10 % Fett

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 488 Kj
117 kcal
KH: 3,3 g 13,2 Kcal 11,3%
Fett 10,0 g 90,0 Kcal 76,9%
Eiweiss 3,1 g 12,4 Kcal 10,6%
Punkte3,1
Brot­ein­heiten 0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Saure Sahne 10 % Fett  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Saure Sahne 10 % Fett  : Verteilung der Brennwerte


Saure Sahne 10 % Fett ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch
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