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Nährwerte und Kalorien (kcal) Schaf Bratenfleisch (mf) frisch je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Schaf Bratenfleisch (mf) frisch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
222,0 0,0 NA 17,2 NA 17,2 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Schaf Bratenfleisch (mf) frisch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,1% 0,0% 25,7% 22,9%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 8,9% 0,0% 20,7% 18,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Schaf Bratenfleisch (mf) frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Schaf Bratenfleisch (mf) frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schaf Bratenfleisch (mf) frisch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 929 Kj
222 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 17,2 g 155,0 Kcal 69,8%
Eiweiss 17,2 g 68,6 Kcal 30,9%
Punkte5,6
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Schaf Bratenfleisch (mf) frisch  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Schaf Bratenfleisch (mf) frisch  : Verteilung der Brennwerte


Schaf Bratenfleisch (mf) frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hammel/Lammfleischstücke
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