Nährwerte und Kalorien (kcal) Schaf Lende (Filet) (fe) frisch gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schaf Lende (Filet) (fe) frisch gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
251,0
|
0,0
|
NA
|
17,5
|
NA
|
23,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schaf Lende (Filet) (fe) frisch gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
0,0%
|
26,2%
|
31,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
0,0%
|
21,1%
|
25,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schaf Lende (Filet) (fe) frisch gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.052 Kj |
|
| |
|
251 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
17,5 g |
157,9 Kcal |
62,9% |
| Eiweiss |
23,7 g |
94,8 Kcal |
37,8% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schaf Lende (Filet) (fe) frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hammel/Lammfleischschnitte
