Nährwerte und Kalorien (kcal) Schaf Lende (Filet) (fe) frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schaf Lende (Filet) (fe) frisch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
205,0
|
0,0
|
NA
|
15,1
|
NA
|
17,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schaf Lende (Filet) (fe) frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,3%
|
0,0%
|
22,5%
|
23,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,2%
|
0,0%
|
18,2%
|
18,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schaf Lende (Filet) (fe) frisch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
859 Kj |
|
|
|
205 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
15,1 g |
135,7 Kcal |
66,2% |
Eiweiss |
17,7 g |
70,9 Kcal |
34,6% |
Punkte | 5,1 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schaf Lende (Filet) (fe) frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hammel/Lammfleischschnitte