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Nährwerte und Kalorien (kcal) Schaf Lende (Filet) (mf) frisch gegart je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Schaf Lende (Filet) (mf) frisch gegart

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
212,0 0,0 NA 12,4 NA 25,3 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Schaf Lende (Filet) (mf) frisch gegart

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 9,6% 0,0% 18,4% 33,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 8,5% 0,0% 14,9% 26,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Schaf Lende (Filet) (mf) frisch gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Schaf Lende (Filet) (mf) frisch gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schaf Lende (Filet) (mf) frisch gegart

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 887 Kj
212 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 12,4 g 111,2 Kcal 52,5%
Eiweiss 25,3 g 101,2 Kcal 47,7%
Punkte4,9
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Schaf Lende (Filet) (mf) frisch gegart  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Schaf Lende (Filet) (mf) frisch gegart  : Verteilung der Brennwerte


Schaf Lende (Filet) (mf) frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hammel/Lammfleischschnitte
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