Nährwerte und Kalorien (kcal) Schellfisch gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schellfisch gesalzen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
72,0
|
0,0
|
NA
|
0,6
|
NA
|
16,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schellfisch gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,3%
|
0,0%
|
0,9%
|
21,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,9%
|
0,0%
|
0,7%
|
17,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schellfisch gesalzen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
300 Kj |
|
|
|
72 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
0,6 g |
5,3 Kcal |
7,4% |
Eiweiss |
16,4 g |
65,6 Kcal |
91,0% |
Punkte | 1,3 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schellfisch gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Dorschartige Fische, Kabeljau, Schellfisch, Seelachs, Goldbarsch