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Nährwerte und Kalorien (kcal) Schlangengurke - grüne Gurke - Salatgurke - mit Schale je 100 g

Produzent: Diverse

g

Näahrwerte je 100 g Schlangengurke - grüne Gurke - Salatgurke - mit Schale

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
15,0 3,6 NA 0,1 NA 0,6 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Schlangengurke - grüne Gurke - Salatgurke - mit Schale

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 0,7% 1,3% 0,2% 0,9%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 0,6% 1,1% 0,1% 0,7%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Schlangengurke - grüne Gurke - Salatgurke - mit SchaleDiverse : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Schlangengurke - grüne Gurke - Salatgurke - mit SchaleDiverse : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schlangengurke - grüne Gurke - Salatgurke - mit Schale

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 63 Kj
15 kcal
KH: 3,6 g 14,5 Kcal 96,8%
Fett 0,1 g 1,0 Kcal 6,6%
Eiweiss 0,6 g 2,6 Kcal 17,3%
Punkte0,3
Brot­ein­heiten 0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Schlangengurke - grüne Gurke - Salatgurke - mit SchaleDiverse Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Schlangengurke - grüne Gurke - Salatgurke - mit SchaleDiverse : Verteilung der Brennwerte


Schlangengurke - grüne Gurke - Salatgurke - mit Schale ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diverse
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilage (frisch)
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