Nährwerte und Kalorien (kcal) Schmelzkäse-Weißbrot-Auflauf je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schmelzkäse-Weißbrot-Auflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
157,0
|
9,7
|
NA
|
10,1
|
NA
|
6,8
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schmelzkäse-Weißbrot-Auflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,1%
|
3,5%
|
15,1%
|
9,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,3%
|
2,8%
|
12,2%
|
7,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schmelzkäse-Weißbrot-Auflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
658 Kj |
|
| |
|
157 kcal |
|
| KH: |
9,7 g |
38,9 Kcal |
24,8% |
| Fett |
10,1 g |
91,0 Kcal |
57,9% |
| Eiweiss |
6,8 g |
27,2 Kcal |
17,3% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schmelzkäse-Weißbrot-Auflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
