Nährwerte und Kalorien (kcal) Schnecken gekocht je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schnecken gekocht
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
102,0
|
1,0
|
NA
|
1,7
|
NA
|
20,4
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schnecken gekocht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,6%
|
0,4%
|
2,6%
|
27,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,1%
|
0,3%
|
2,1%
|
21,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schnecken gekocht
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
428 Kj |
|
|
|
102 kcal |
|
KH: |
1,0 g |
3,9 Kcal |
3,8% |
Fett |
1,7 g |
15,7 Kcal |
15,4% |
Eiweiss |
20,4 g |
81,5 Kcal |
79,9% |
Punkte | 1,9 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schnecken gekocht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte