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Nährwerte und Kalorien (kcal) Scholle frisch gegart mit Küchenabfall je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Scholle frisch gegart mit Küchenabfall

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
54,0 0,0 NA 1,2 NA 10,7 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Scholle frisch gegart mit Küchenabfall

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 2,5% 0,0% 1,7% 14,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 2,2% 0,0% 1,4% 11,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Scholle frisch gegart mit Küchenabfall  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Scholle frisch gegart mit Küchenabfall  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Scholle frisch gegart mit Küchenabfall

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 225 Kj
54 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 1,2 g 10,5 Kcal 19,5%
Eiweiss 10,7 g 42,8 Kcal 79,3%
Punkte1,0
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Scholle frisch gegart mit Küchenabfall  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Scholle frisch gegart mit Küchenabfall  : Verteilung der Brennwerte


Scholle frisch gegart mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plattfische, Butt, Scholle, Seezunge
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