Nährwerte und Kalorien (kcal) Scholle frisch gegart mit Küchenabfall je 100 g
Näahrwerte je 100 g Scholle frisch gegart mit Küchenabfall
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
54,0
|
0,0
|
NA
|
1,2
|
NA
|
10,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Scholle frisch gegart mit Küchenabfall
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,5%
|
0,0%
|
1,7%
|
14,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,2%
|
0,0%
|
1,4%
|
11,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Scholle frisch gegart mit Küchenabfall
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
225 Kj |
|
|
|
54 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
1,2 g |
10,5 Kcal |
19,5% |
Eiweiss |
10,7 g |
42,8 Kcal |
79,3% |
Punkte | 1,0 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Scholle frisch gegart mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plattfische, Butt, Scholle, Seezunge