Nährwerte und Kalorien (kcal) Scholle gebraten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Scholle gebraten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
156,0
|
0,8
|
NA
|
8,6
|
NA
|
18,7
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Scholle gebraten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,1%
|
0,3%
|
12,9%
|
24,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
0,2%
|
10,4%
|
19,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Scholle gebraten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
652 Kj |
|
| |
|
156 kcal |
|
| KH: |
0,8 g |
3,2 Kcal |
2,1% |
| Fett |
8,6 g |
77,7 Kcal |
49,8% |
| Eiweiss |
18,7 g |
74,7 Kcal |
47,9% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Scholle gebraten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
