gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Scholle (Goldbutt) gegart je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Scholle (Goldbutt) gegart

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
104,0 0,0 NA 2,3 NA 20,8 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Scholle (Goldbutt) gegart

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 4,7% 0,0% 3,4% 27,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,2% 0,0% 2,7% 22,1%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Scholle (Goldbutt) gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Scholle (Goldbutt) gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Scholle (Goldbutt) gegart

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 437 Kj
104 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 2,3 g 20,5 Kcal 19,7%
Eiweiss 20,8 g 83,1 Kcal 79,9%
Punkte2,0
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Scholle (Goldbutt) gegart  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Scholle (Goldbutt) gegart  : Verteilung der Brennwerte


Scholle (Goldbutt) gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plattfische, Butt, Scholle, Seezunge
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner