Nährwerte und Kalorien (kcal) Schollen-Filets Sylter Art je 100 g
Produzent: costa
Näahrwerte je 100 g Schollen-Filets Sylter Art
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
226,0
|
18,2
|
NA
|
11,0
|
NA
|
13,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schollen-Filets Sylter Art
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,3%
|
6,6%
|
16,4%
|
18,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
5,3%
|
13,3%
|
14,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schollen-Filets Sylter Art
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
946 Kj |
|
| |
|
226 kcal |
|
| KH: |
18,2 g |
72,8 Kcal |
32,2% |
| Fett |
11,0 g |
99,0 Kcal |
43,8% |
| Eiweiss |
13,5 g |
54,0 Kcal |
23,9% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schollen-Filets Sylter Art ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle costa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
