Nährwerte und Kalorien (kcal) Schollenfilet paniert & gebraten je 100 g
Produzent: Gastronomie
Näahrwerte je 100 g Schollenfilet paniert & gebraten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
176,0
|
5,0
|
NA
|
10,2
|
NA
|
16,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schollenfilet paniert & gebraten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
1,8%
|
15,3%
|
21,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
1,5%
|
12,3%
|
17,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schollenfilet paniert & gebraten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
737 Kj |
|
| |
|
176 kcal |
|
| KH: |
5,0 g |
20,0 Kcal |
11,4% |
| Fett |
10,2 g |
92,0 Kcal |
52,3% |
| Eiweiss |
16,0 g |
64,0 Kcal |
36,4% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schollenfilet paniert & gebraten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gastronomie
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
