Nährwerte und Kalorien (kcal) Schollenfilets je 100 g
Produzent: Netto
Näahrwerte je 100 g Schollenfilets
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
71,0
|
0,0
|
NA
|
1,6
|
NA
|
14,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schollenfilets
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,2%
|
0,0%
|
2,4%
|
18,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
0,0%
|
1,9%
|
15,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schollenfilets
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
299 Kj |
|
| |
|
71 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
20,3% |
| Eiweiss |
14,1 g |
56,4 Kcal |
79,4% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schollenfilets ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
