Nährwerte und Kalorien (kcal) Schüsselhecht Spreewälder je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schüsselhecht Spreewälder
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
133,0
|
1,5
|
NA
|
7,0
|
NA
|
16,1
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schüsselhecht Spreewälder
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
0,6%
|
10,4%
|
21,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
0,4%
|
8,4%
|
17,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schüsselhecht Spreewälder
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
558 Kj |
|
| |
|
133 kcal |
|
| KH: |
1,5 g |
6,2 Kcal |
4,6% |
| Fett |
7,0 g |
62,6 Kcal |
47,1% |
| Eiweiss |
16,1 g |
64,4 Kcal |
48,4% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schüsselhecht Spreewälder ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
