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Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwarzer Heilbutt Konserve je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Schwarzer Heilbutt Konserve

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
138,0 0,0 NA 10,9 NA 10,4 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Schwarzer Heilbutt Konserve

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,3% 0,0% 16,2% 13,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,5% 0,0% 13,1% 11,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Schwarzer Heilbutt Konserve  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Schwarzer Heilbutt Konserve  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwarzer Heilbutt Konserve

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 578 Kj
138 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 10,9 g 97,7 Kcal 70,8%
Eiweiss 10,4 g 41,5 Kcal 30,0%
Punkte3,5
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Schwarzer Heilbutt Konserve  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Schwarzer Heilbutt Konserve  : Verteilung der Brennwerte


Schwarzer Heilbutt Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plattfische, Butt, Scholle, Seezunge
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