Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwarzwälder Schinken (Lidl) je 100 g
Produzent: Schwarzwaldrauch
Näahrwerte je 100 g Schwarzwälder Schinken (Lidl)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
226,0
|
0,8
|
NA
|
14,0
|
NA
|
24,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwarzwälder Schinken (Lidl)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,3%
|
0,3%
|
20,9%
|
32,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
0,2%
|
16,9%
|
25,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwarzwälder Schinken (Lidl)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
944 Kj |
|
| |
|
226 kcal |
|
| KH: |
0,8 g |
3,2 Kcal |
1,4% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
55,8% |
| Eiweiss |
24,0 g |
96,0 Kcal |
42,5% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwarzwälder Schinken (Lidl) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schwarzwaldrauch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren, Schinken
