gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwarzwurzel frisch je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Schwarzwurzel frisch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
17,0 1,6 NA 0,4 NA 1,4 4,3

Bedarfsdeckung je 100 g Schwarzwurzel frisch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 0,8% 0,6% 0,6% 1,9%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 0,7% 0,5% 0,5% 1,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Schwarzwurzel frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Schwarzwurzel frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwarzwurzel frisch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 70 Kj
17 kcal
KH: 1,6 g 6,5 Kcal 38,4%
Fett 0,4 g 3,6 Kcal 21,2%
Eiweiss 1,4 g 5,6 Kcal 32,9%
Punkte0,3
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Schwarzwurzel frisch  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Schwarzwurzel frisch  : Verteilung der Brennwerte


Schwarzwurzel frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)