Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Fleisch Backe frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Fleisch Backe frisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
299,0
|
0,0
|
NA
|
26,2
|
NA
|
16,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Fleisch Backe frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,6%
|
0,0%
|
39,1%
|
22,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,0%
|
0,0%
|
31,5%
|
17,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Fleisch Backe frisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.252 Kj |
|
| |
|
299 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
26,2 g |
235,6 Kcal |
78,8% |
| Eiweiss |
16,7 g |
66,6 Kcal |
22,3% |
| Punkte | 7,9 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Fleisch Backe frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischstücke
