Schweinefleischstücke Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Cordon bleu 100 g 154 7,5 4,0 22,0 3
Deluxe Schweinefilet im Speckmantel 100 g 138 0,1 5,0 23,0 3
Hackfleisch Schwein frisch 100 g 223 0,3 16,2 19,0 6
Kassler Schweinefleisch 100 g 165 0,9 9,0 20,0 4
Pulled Pork mit BBQ Sauce 100 g 168 19,0 4,4 13,0 3
Schnitzel mager 100 g 119 0,0 3,0 23,0 2
Schwein Bratenfleisch (fe) frisch gegart 100 g 228 0,0 13,2 27,5 5
Schwein Bratenfleisch (fe) frisch 100 g 187 0,0 12,2 19,6 4
Schwein Bratenfleisch (fe) gepökelt geräuchert 100 g 162 0,9 10,3 16,6 4
Schwein Bratenfleisch (fe) gepökelt ungeräuchert 100 g 156 0,8 9,7 16,4 4
Schwein Bratenfleisch (fe) geräuchert 100 g 191 0,0 12,4 20,0 5
Schwein Bratenfleisch (fe) tiefgefroren 100 g 187 0,0 12,2 19,6 4
Schwein Bratenfleisch (mf) frisch gegart 100 g 217 0,0 11,8 28,0 5
Schwein Bratenfleisch (mf) frisch 100 g 177 0,0 10,8 19,9 4
Schwein Bratenfleisch (mf) gepökelt geräuchert 100 g 153 0,9 9,1 16,8 4
Schwein Bratenfleisch (mf) gepökelt ungeräuchert 100 g 147 0,8 8,6 16,7 3
Schwein Bratenfleisch (mf) geräuchert 100 g 180 0,0 11,0 20,3 4
Schwein Bratenfleisch (mf) tiefgefroren 100 g 177 0,0 10,8 19,9 4
Schwein Bratenfleisch fett (fe) 100 g 187 0,0 12,2 19,6 4
Schwein Bratenfleisch frisch 100 g 161 0,0 8,8 20,4 4
Schwein Bratenfleisch gepökelt geräuchert 100 g 139 0,9 7,4 17,2 3
Schwein Bratenfleisch gepökelt ungeräuchert 100 g 134 0,8 7,0 17,0 3
Schwein Bratenfleisch geräuchert 100 g 163 0,0 8,9 20,7 4
Schwein Bratenfleisch mittelfett (mf) 100 g 177 0,0 10,8 19,9 4
Schwein Bratenfleisch tiefgefroren 100 g 161 0,0 8,8 20,4 4
Schwein Bratenfleisch 100 g 161 0,0 8,8 20,4 4
Schwein Eisbein (Haxe) (fe) frisch gegart (geschmort) 100 g 250 0,0 16,0 26,6 6
Schwein Eisbein (Haxe) (fe) frisch 100 g 209 0,0 14,8 19,1 5
Schwein Eisbein (Haxe) (fe) gepökelt geräuchert 100 g 180 0,9 12,5 16,1 4
Schwein Eisbein (Haxe) (fe) gepökelt ungeräuchert 100 g 173 0,8 11,8 16,0 4
Schwein Eisbein (Haxe) (fe) geräuchert 100 g 213 0,0 15,1 19,4 5
Schwein Eisbein (Haxe) (fe) tiefgefroren 100 g 209 0,0 14,8 19,1 5
Schwein Eisbein (Haxe) (mf) frisch gegart (geschmort) 100 g 219 0,0 11,7 28,5 5
Schwein Eisbein (Haxe) (mf) frisch 100 g 178 0,0 10,8 20,4 4
Schwein Eisbein (Haxe) (mf) gepökelt geräuchert 100 g 154 0,9 9,1 17,2 4
Schwein Eisbein (Haxe) (mf) gepökelt ungeräuchert 100 g 148 0,8 8,6 17,0 3
Schwein Eisbein (Haxe) (mf) geräuchert 100 g 181 0,0 11,0 20,7 4
Schwein Eisbein (Haxe) (mf) tiefgefroren 100 g 178 0,0 10,8 20,4 4
Schwein Eisbein (Haxe) fett (fe) 100 g 209 0,0 14,8 19,1 5
Schwein Eisbein (Haxe) frisch 100 g 178 0,0 10,8 20,4 4
Schwein Eisbein (Haxe) mittelfett (mf) 100 g 178 0,0 10,8 20,4 4
Schwein Filet (ma) frisch gegart 100 g 146 0,0 2,2 31,1 3
Schwein Filet (ma) frisch 100 g 107 0,0 2,0 22,0 2
Schwein Filet (ma) gepökelt ungeräuchert 100 g 92 0,8 1,6 18,3 2
Schwein Filet (ma) tiefgefroren 100 g 107 0,0 2,0 22,0 2
Schwein Filet frisch 100 g 107 0,0 2,0 22,0 2
Schwein Filet gepökelt ungeräuchert 100 g 92 0,8 1,6 18,3 2
Schwein Filet mager (ma) 100 g 107 0,0 2,0 22,0 2
Schwein Filet tiefgefroren 100 g 107 0,0 2,0 22,0 2
Schwein Filet 100 g 107 0,0 2,0 22,0 2
Schwein Fleisch (fe) frisch gegart 100 g 256 0,0 16,7 26,7 6
Schwein Fleisch (fe) gepökelt geräuchert 100 g 185 0,9 13,1 16,2 5
Schwein Fleisch (fe) gepökelt ungeräuchert 100 g 178 0,8 12,4 16,0 4
Schwein Fleisch (fe) geräuchert 100 g 219 0,0 15,8 19,5 5
Schwein Fleisch (fe) tiefgefroren 100 g 215 0,0 15,5 19,2 5
Schwein Fleisch (ma) frisch gegart 100 g 175 0,0 6,1 29,9 4
Schwein Fleisch (ma) gepökelt geräuchert 100 g 118 0,9 4,7 17,9 2
Schwein Fleisch (ma) gepökelt ungeräuchert 100 g 114 0,8 4,4 17,7 2
Schwein Fleisch (ma) geräuchert 100 g 138 0,0 5,7 21,5 3
Schwein Fleisch (ma) tiefgefroren 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Fleisch (mf) frisch gegart 100 g 217 0,0 11,8 28,0 5
Schwein Fleisch (mf) gepökelt geräuchert 100 g 153 0,9 9,1 16,8 4
Schwein Fleisch (mf) gepökelt ungeräuchert 100 g 147 0,8 8,6 16,7 3
Schwein Fleisch (mf) geräuchert 100 g 180 0,0 11,0 20,3 4
Schwein Fleisch (mf) tiefgefroren 100 g 177 0,0 10,8 19,9 4
Schwein Fleisch Backe frisch 100 g 299 0,0 26,2 16,7 8
Schwein Fleisch Backe gegart 100 g 319 0,0 25,2 23,9 8
Schwein Fleisch Kopf frisch 100 g 299 0,0 26,2 16,7 8
Schwein Fleisch Kopf gegart 100 g 319 0,0 25,2 23,9 8
Schwein Fleisch Maske frisch 100 g 299 0,0 26,2 16,7 8
Schwein Fleisch Maske gegart 100 g 319 0,0 25,2 23,9 8
Schwein Fleisch fett (fe) 100 g 215 0,0 15,5 19,2 5
Schwein Fleisch frisch 100 g 161 0,0 8,8 20,4 4
Schwein Fleisch gegart 100 g 201 0,0 9,6 28,7 4
Schwein Fleisch gepökelt geräuchert 100 g 139 0,9 7,4 17,2 3
Schwein Fleisch gepökelt ungeräuchert 100 g 134 0,8 7,0 17,0 3
Schwein Fleisch mager (ma) 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Fleisch mittelfett (mf) 100 g 177 0,0 10,8 19,9 4
Schwein Fleisch vom Knochen frisch 100 g 106 0,0 1,9 22,0 2
Schwein Fleisch vom Knochen 100 g 106 0,0 1,9 22,0 2
Schwein Fleischfett frisch (intermusculares Fettgewebe) 100 g 697 0,0 76,7 4,7 20
Schwein Gulasch (fe) frisch gegart 100 g 228 0,0 13,2 27,5 5
Schwein Gulasch (fe) frisch 100 g 187 0,0 12,2 19,6 4
Schwein Gulasch (fe) tiefgefroren 100 g 187 0,0 12,2 19,6 4
Schwein Gulasch (ma) frisch gegart 100 g 201 0,0 9,6 28,7 4
Schwein Gulasch (ma) frisch 100 g 161 0,0 8,8 20,4 4
Schwein Gulasch (ma) tiefgefroren 100 g 161 0,0 8,8 20,4 4
Schwein Gulasch (mf) frisch gegart 100 g 217 0,0 11,8 28,0 5
Schwein Gulasch (mf) frisch 100 g 177 0,0 10,8 19,9 4
Schwein Gulasch (mf) tiefgefroren 100 g 177 0,0 10,8 19,9 4
Schwein Gulasch fett (fe) 100 g 187 0,0 12,2 19,6 4
Schwein Gulasch frisch 100 g 161 0,0 8,8 20,4 4
Schwein Gulasch mager (ma) 100 g 161 0,0 8,8 20,4 4
Schwein Gulasch mittelfett (mf) 100 g 177 0,0 10,8 19,9 4
Schwein Gulasch tiefgefroren 100 g 161 0,0 8,8 20,4 4
Schwein Gulasch 100 g 161 0,0 8,8 20,4 4
Schwein Kochfleisch (fe) frisch gegart 100 g 351 0,0 29,5 22,4 9
Schwein Kochfleisch (fe) frisch 100 g 333 0,0 30,6 15,6 9
Schwein Kochfleisch (fe) tiefgefroren 100 g 333 0,0 30,6 15,6 9
Schwein Kochfleisch (mf) frisch gegart 100 g 217 0,0 11,7 28,0 5
Schwein Kochfleisch (mf) frisch 100 g 187 0,0 12,2 19,6 4
Schwein Kochfleisch (mf) tiefgefroren 100 g 187 0,0 12,2 19,6 4
Schwein Kochfleisch Konserve 100 g 155 0,2 8,5 19,5 4
Schwein Kochfleisch fett (fe) 100 g 333 0,0 30,6 15,6 9
Schwein Kochfleisch frisch 100 g 187 0,0 12,2 19,6 4
Schwein Kochfleisch mittelfett (mf) 100 g 187 0,0 12,2 19,6 4
Schwein Konserven 100 g 155 0,2 8,5 19,5 4
Schwein Kotelett (ma) frisch gegart 100 g 173 0,0 5,6 30,4 4
Schwein Kotelett (ma) frisch 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schwein Kotelett (ma) gepökelt ungeräuchert 100 g 113 0,8 4,1 18,0 2
Schwein Kotelett (ma) tiefgefroren 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schwein Kotelett (mf) frisch gegart 100 g 210 0,0 10,6 28,7 5
Schwein Kotelett (mf) frisch 100 g 170 0,0 9,8 20,5 4
Schwein Kotelett (mf) gepökelt ungeräuchert 100 g 142 0,8 7,8 17,1 3
Schwein Kotelett (mf) tiefgefroren 100 g 170 0,0 9,8 20,5 4
Schwein Kotelett frisch 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schwein Kotelett gepökelt geräuchert 100 g 116 0,9 4,3 18,2 2
Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert 100 g 113 0,8 4,1 18,0 2
Schwein Kotelett mager (ma) 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schwein Kotelett mittelfett (mf) 100 g 170 0,0 9,8 20,5 4
Schwein Kotelett tiefgefroren 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schwein Kotelett 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schwein Kotellet (mf) gepökelt geräuchert 100 g 147 0,9 8,3 17,3 3
Schwein Roulade (ma) frisch gegart 100 g 175 0,0 6,1 29,9 4
Schwein Roulade (ma) frisch 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Roulade (ma) tiefgefroren 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Roulade (mf) frisch gegart 100 g 187 0,0 7,6 29,4 4
Schwein Roulade (mf) frisch 100 g 147 0,0 7,0 20,9 3
Schwein Roulade (mf) tiefgefroren 100 g 147 0,0 7,0 20,9 3
Schwein Roulade frisch 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Roulade mager (ma) 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Roulade mittelfett (mf) 100 g 147 0,0 7,0 20,9 3
Schwein Roulade tiefgefroren 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Roulade 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Schnitzel (ma) frisch gegart 100 g 146 0,0 2,1 31,4 3
Schwein Schnitzel (ma) frisch 100 g 107 0,0 1,9 22,2 2
Schwein Schnitzel (ma) tiefgefroren 100 g 107 0,0 1,9 22,2 2
Schwein Schnitzel (mf) frisch gegart 100 g 175 0,0 6,1 29,9 4
Schwein Schnitzel (mf) frisch 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Schnitzel (mf) tiefgefroren 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Schnitzel frisch 100 g 107 0,0 1,9 22,2 2
Schwein Schnitzel mager (ma) 100 g 107 0,0 1,9 22,2 2
Schwein Schnitzel mittelfett (mf) 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Schnitzel tiefgefroren 100 g 107 0,0 1,9 22,2 2
Schwein Schnitzel 100 g 107 0,0 1,9 22,2 2
Schwein Spitzbein frisch 100 g 333 0,0 30,6 15,6 9
Schwein Spitzbein gepökelt geräuchert 100 g 287 0,9 26,0 13,2 8
Schwein Spitzbein gepökelt ungeräuchert 100 g 273 0,8 24,5 13,1 7
Schwein Steak (ma) frisch gegart 100 g 173 0,0 5,6 30,4 4
Schwein Steak (ma) frisch 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schwein Steak (ma) gepökelt ungeräuchert 100 g 113 0,8 4,1 18,0 2
Schwein Steak (ma) tiefgefroren 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schwein Steak (mf) frisch gegart 100 g 210 0,0 10,6 28,7 5
Schwein Steak (mf) frisch 100 g 170 0,0 9,8 20,5 4
Schwein Steak (mf) tiefgefroren 100 g 170 0,0 9,8 20,5 4
Schwein Steak frisch 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schwein Steak gepökelt geräuchert 100 g 116 0,9 4,3 18,2 2
Schwein Steak gepökelt ungeräuchert 100 g 113 0,8 4,1 18,0 2
Schwein Steak mager (ma) 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schwein Steak mittelfett (mf) 100 g 170 0,0 9,8 20,5 4
Schwein Steak tiefgefroren 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schwein Steak 100 g 133 0,0 5,2 21,6 3
Schweine Stielkotelett 100 g 160 0,0 8,0 22,0 4
Schweine-Nackenkotelett 100 g 189 0,0 13,0 18,0 5
Schweinerücken 100 g 185 0,0 8,8 26,5 4
Schweinerückensteak, mariniert 100 g 158 0,8 7,7 21,0 3
Stielkotellett Kassler Art 100 g 107 1,0 2,5 20,0 2
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)