Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Fleisch Backe gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Fleisch Backe gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
319,0
|
0,0
|
NA
|
25,2
|
NA
|
23,9
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Fleisch Backe gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,5%
|
0,0%
|
37,6%
|
31,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,8%
|
0,0%
|
30,3%
|
25,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Fleisch Backe gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.337 Kj |
|
| |
|
319 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
25,2 g |
226,5 Kcal |
71,0% |
| Eiweiss |
23,9 g |
95,6 Kcal |
30,0% |
| Punkte | 8,1 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Fleisch Backe gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischstücke
