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Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Fleisch frisch je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Schwein Fleisch frisch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
161,0 0,0 NA 8,8 NA 20,4 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Fleisch frisch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 7,3% 0,0% 13,1% 27,2%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 6,4% 0,0% 10,6% 21,7%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Schwein Fleisch frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Schwein Fleisch frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Fleisch frisch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 672 Kj
161 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 8,8 g 79,2 Kcal 49,2%
Eiweiss 20,4 g 81,6 Kcal 50,7%
Punkte3,7
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Schwein Fleisch frisch  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Schwein Fleisch frisch  : Verteilung der Brennwerte


Schwein Fleisch frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischstücke
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