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Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Fleisch (ma) gepökelt ungeräuchert je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Schwein Fleisch (ma) gepökelt ungeräuchert

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
114,0 0,8 NA 4,4 NA 17,7 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Fleisch (ma) gepökelt ungeräuchert

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,2% 0,3% 6,6% 23,6%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,6% 0,2% 5,3% 18,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Schwein Fleisch (ma) gepökelt ungeräuchert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Schwein Fleisch (ma) gepökelt ungeräuchert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Fleisch (ma) gepökelt ungeräuchert

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 479 Kj
114 kcal
KH: 0,8 g 3,3 Kcal 2,9%
Fett 4,4 g 40,0 Kcal 35,0%
Eiweiss 17,7 g 70,8 Kcal 62,1%
Punkte2,4
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Schwein Fleisch (ma) gepökelt ungeräuchert  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Schwein Fleisch (ma) gepökelt ungeräuchert  : Verteilung der Brennwerte


Schwein Fleisch (ma) gepökelt ungeräuchert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischstücke
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