Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Gulasch (fe) frisch gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Gulasch (fe) frisch gegart
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
228,0
|
0,0
|
NA
|
13,2
|
NA
|
27,5
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Gulasch (fe) frisch gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,4%
|
0,0%
|
19,7%
|
36,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,1%
|
0,0%
|
15,9%
|
29,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Gulasch (fe) frisch gegart
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
956 Kj |
|
|
|
228 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
13,2 g |
118,9 Kcal |
52,2% |
Eiweiss |
27,5 g |
109,9 Kcal |
48,2% |
Punkte | 5,3 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Gulasch (fe) frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischstücke