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Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Leber frisch je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Schwein Leber frisch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
117,0 2,1 NA 3,3 NA 19,4 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Leber frisch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,3% 0,8% 4,9% 25,9%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,7% 0,6% 4,0% 20,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Schwein Leber frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Schwein Leber frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Leber frisch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 488 Kj
117 kcal
KH: 2,1 g 8,4 Kcal 7,2%
Fett 3,3 g 29,8 Kcal 25,5%
Eiweiss 19,4 g 77,6 Kcal 66,4%
Punkte2,3
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Schwein Leber frisch  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Schwein Leber frisch  : Verteilung der Brennwerte


Schwein Leber frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


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