Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Leber gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Leber gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
2,6
|
NA
|
3,0
|
NA
|
21,3
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Leber gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
0,9%
|
4,5%
|
28,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
0,7%
|
3,6%
|
22,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Leber gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
516 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
2,6 g |
10,2 Kcal |
8,3% |
| Fett |
3,0 g |
27,2 Kcal |
22,1% |
| Eiweiss |
21,3 g |
85,0 Kcal |
69,1% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Leber gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Innereien von Haustieren
