Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Schinkenspeck roh ungeräuchert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Schinkenspeck roh ungeräuchert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
697,0
|
0,0
|
NA
|
76,7
|
NA
|
4,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Schinkenspeck roh ungeräuchert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
31,7%
|
0,0%
|
114,5%
|
6,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
27,9%
|
0,0%
|
92,4%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Schinkenspeck roh ungeräuchert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.918 Kj |
|
| |
|
697 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
76,7 g |
690,3 Kcal |
99,0% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,8 Kcal |
2,7% |
| Punkte | 20,1 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Schinkenspeck roh ungeräuchert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Speck, Schinken
