Speck, Schinken Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
A. Bureschinken geg. Vak. 1/2 100 g 202 1,0 14,0 18,0 5
A.Bauernschinken luftg. Geschn. Aropack 100 g 225 1,0 13,0 26,0 5
A.Filigrano, Speck geschn Aropack 100 g 350 1,0 30,0 19,0 9
A.Schinken Pfefferm. geschn. 100 g 135 1,0 3,0 26,0 3
A.Schinken light geräuch. Geschn. 100 g 135 1,0 3,0 26,0 3
A.Schinken light luftgetr. Geschn. 100 g 135 1,0 3,0 26,0 3
A.Schw.Kernschinken geschn. Aropack 100 g 261 1,0 17,0 26,0 6
A.Schw.Schinken (diverse Variationen) 100 g 261 1,0 17,0 26,0 6
A.Speck Breits. M. Kottlett 100 g 350 1,0 30,0 19,0 9
A.Speck Schmalseite 100 g 350 1,0 30,0 19,0 9
Alem. Schinken luftg. Vak. 100 g 261 1,0 17,0 26,0 6
Alem.Schinken luftg. Aropack. 100 g 225 1,0 13,0 26,0 5
Alem.Schinken luftg. Vak. 100 g 261 1,0 17,0 26,0 6
Alpenkarree leicht 100 g 151 0,5 3,0 31,0 3
Badisch. Frühstückschinken vak. 100 g 245 1,0 17,0 22,0 6
Basilikumschinken gegart vak. 1/2 100 g 120 1,0 4,0 20,0 2
Bauchspeck, geräuchert 100 g 314 1,0 26,0 19,0 8
Bergkräuterschinken o.S. vak 100 g 261 1,0 17,0 26,0 6
Breitseite vak. 100 g 350 1,0 30,0 19,0 9
Bärlauchschinken geg. (Obersch.) vak. 100 g 120 1,0 4,0 20,0 2
Delikatess Katenschinken 100 g 225 1,0 15,0 21,0 5
Dosenschinken 100 g 133 0,0 4,9 22,1 3
Edelsaftsch., H-Schinken vak. 1/2 100 g 120 1,0 4,0 20,0 2
Gek. H-Schinken Formsch. Vak. 100 g 107 1,0 3,0 19,0 2
Gek. V-Schinken Formsch. Vak. 100 g 139 1,0 7,0 18,0 3
Gourmet Bauernschinken luftg. Geschn. 100 g 225 1,0 13,0 26,0 5
Hüttenspeck o.S. 100 g 261 1,0 17,0 26,0 6
Pancetta (italienischer bauchspeck) 100 g 421 0,5 35,0 26,0 11
Rollschinken Bug z. Kochen lose 100 g 173 1,0 9,0 22,0 4
Schinken-Streifen Aropack 100 g 261 1,0 17,0 26,0 6
Schinkenwürfel Aropack 100 g 261 1,0 17,0 26,0 6
Schlemmerschinkle vak. Gek. V-Schinken 100 g 120 1,0 4,0 20,0 2
Schw.Schinken-,Speckwürfel Aropack 100 g 261 1,0 17,0 26,0 6
Schwein Bauchspeck roh geräuchert 100 g 796 0,0 88,7 2,9 23
Schwein Schinken gekocht geräuchert 100 g 133 0,0 4,9 22,1 3
Schwein Schinken gekocht ungeräuchert 100 g 125 0,0 4,6 20,9 3
Schwein Schinken roh geräuchert 100 g 136 0,0 5,6 21,2 3
Schwein Schinken 100 g 133 0,0 4,9 22,1 3
Schwein Schinkenspeck roh geräuchert 100 g 697 0,0 76,7 4,7 20
Schwein Schinkenspeck roh ungeräuchert 100 g 697 0,0 76,7 4,7 20
Schwein Schinkenspeck 100 g 697 0,0 76,7 4,7 20
Schwein Speck durchwachsen (Frühstücksspeck) 100 g 697 0,0 76,7 4,7 20
Schwein Speck durchwachsen roh geräuchert 100 g 697 0,0 76,7 4,7 20
Schwein Speck gekocht geräuchert 100 g 711 0,0 77,8 5,7 20
Schwein Speck roh geräuchert 100 g 796 0,0 88,7 2,9 23
Schwein Speck roh ungeräuchert 100 g 697 0,0 76,7 4,7 20
Schwein Speck und Schinken 100 g 697 0,0 76,7 4,7 20
Schwein Vorder-/Hinterschinken 100 g 133 0,0 4,9 22,1 3
Schweine Vesperschinken vak. 100 g 261 1,0 17,0 26,0 6
Südtiroler Schinkenspeck 100 g 321 0,4 23,0 28,0 8
Toastschinken 100 g 105 1,0 3,0 18,4 2
Wacholderschinken geg. (obersch.) vak. 1/2 100 g 120 1,0 4,0 20,0 2
Westfälischer Kochschinken 100 g 114 1,0 2,0 23,0 2
Wurstaufschnitt Wellness 100 g 89 1,0 3,0 14,0 2
schw.schinken-,Speckwürfel Aropack 50 g 261 1,0 17,0 26,0 6
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)