Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Vorder-/Hinterschinken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Vorder-/Hinterschinken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
133,0
|
0,0
|
NA
|
4,9
|
NA
|
22,1
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Vorder-/Hinterschinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
0,0%
|
7,3%
|
29,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
0,0%
|
5,9%
|
23,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Vorder-/Hinterschinken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
556 Kj |
|
| |
|
133 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
4,9 g |
43,8 Kcal |
32,9% |
| Eiweiss |
22,1 g |
88,4 Kcal |
66,5% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Vorder-/Hinterschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Speck, Schinken
