Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweine Gulasch je 100 g
Produzent: TIP
Näahrwerte je 100 g Schweine Gulasch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
106,0
|
12,3
|
NA
|
3,7
|
NA
|
5,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweine Gulasch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
4,5%
|
5,5%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
3,6%
|
4,5%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweine Gulasch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
446 Kj |
|
| |
|
106 kcal |
|
| KH: |
12,3 g |
49,2 Kcal |
46,4% |
| Fett |
3,7 g |
33,3 Kcal |
31,4% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,6 Kcal |
20,4% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweine Gulasch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle TIP
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
