gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweine-Minutensteaks je 100 g

Produzent: ja!

g

Näahrwerte je 100 g Schweine-Minutensteaks

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
133,0 0,0 NA 5,0 NA 22,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Schweine-Minutensteaks

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,0% 0,0% 7,5% 29,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,3% 0,0% 6,0% 23,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Schweine-Minutensteaksja! : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Schweine-Minutensteaksja! : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweine-Minutensteaks

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 557 Kj
133 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 5,0 g 45,0 Kcal 33,8%
Eiweiss 22,0 g 88,0 Kcal 66,2%
Punkte2,8
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Schweine-Minutensteaksja! Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Schweine-Minutensteaksja! : Verteilung der Brennwerte


Schweine-Minutensteaks ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner