gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Seeforelle geräuchert je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Seeforelle geräuchert

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
120,0 0,0 NA 3,6 NA 21,8 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Seeforelle geräuchert

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,5% 0,0% 5,3% 29,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,8% 0,0% 4,3% 23,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Seeforelle geräuchert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Seeforelle geräuchert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Seeforelle geräuchert

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 502 Kj
120 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 3,6 g 32,0 Kcal 26,7%
Eiweiss 21,8 g 87,1 Kcal 72,5%
Punkte2,4
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Seeforelle geräuchert  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Seeforelle geräuchert  : Verteilung der Brennwerte


Seeforelle geräuchert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lachsfische
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner