Nährwerte und Kalorien (kcal) Seelachs in Bärlauch Panade je 100 g
Produzent: Diverse
Näahrwerte je 100 g Seelachs in Bärlauch Panade
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
106,0
|
9,0
|
NA
|
0,5
|
NA
|
16,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Seelachs in Bärlauch Panade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,8%
|
3,3%
|
0,7%
|
22,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,2%
|
2,6%
|
0,6%
|
17,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Seelachs in Bärlauch Panade
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
446 Kj |
|
|
|
106 kcal |
|
KH: |
9,0 g |
36,0 Kcal |
34,0% |
Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
4,2% |
Eiweiss |
16,5 g |
66,0 Kcal |
62,3% |
Punkte | 1,8 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seelachs in Bärlauch Panade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diverse
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost