Nährwerte und Kalorien (kcal) Seelachs in Kräuter-Sahne je 100 g
Produzent: Maggi
Näahrwerte je 100 g Seelachs in Kräuter-Sahne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
170,0
|
3,1
|
NA
|
11,5
|
NA
|
13,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Seelachs in Kräuter-Sahne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,7%
|
1,1%
|
17,2%
|
17,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
0,9%
|
13,9%
|
14,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Seelachs in Kräuter-Sahne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
707 Kj |
|
| |
|
170 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,4 Kcal |
7,3% |
| Fett |
11,5 g |
103,5 Kcal |
60,9% |
| Eiweiss |
13,3 g |
53,2 Kcal |
31,3% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seelachs in Kräuter-Sahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Maggi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
