Nährwerte und Kalorien (kcal) Seelachsfilet vom Grill je 1 Stück
Produzent: Nordsee
Näahrwerte je 1 Stück Seelachsfilet vom Grill
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
243,0
|
15,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
29,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Seelachsfilet vom Grill
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
5,5%
|
9,0%
|
38,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,7%
|
4,4%
|
7,2%
|
30,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Seelachsfilet vom Grill
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
962 Kj |
|
| |
|
243 kcal |
|
| KH: |
15,0 g |
60,0 Kcal |
24,7% |
| Fett |
6,0 g |
54,0 Kcal |
22,2% |
| Eiweiss |
29,0 g |
116,0 Kcal |
47,7% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seelachsfilet vom Grill ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nordsee
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
