Nährwerte und Kalorien (kcal) Seelachsschnitte mit Gewürzgurken, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Seelachsschnitte mit Gewürzgurken, in Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
88,0
|
1,5
|
NA
|
4,2
|
NA
|
11,0
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Seelachsschnitte mit Gewürzgurken, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,0%
|
0,6%
|
6,3%
|
14,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,5%
|
0,4%
|
5,1%
|
11,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Seelachsschnitte mit Gewürzgurken, in Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
370 Kj |
|
|
|
88 kcal |
|
KH: |
1,5 g |
6,1 Kcal |
7,0% |
Fett |
4,2 g |
37,8 Kcal |
43,0% |
Eiweiss |
11,0 g |
44,2 Kcal |
50,2% |
Punkte | 1,9 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seelachsschnitte mit Gewürzgurken, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte