Nährwerte und Kalorien (kcal) Seemuschelfleisch, gekocht je 100 g
Produzent: costa
Näahrwerte je 100 g Seemuschelfleisch, gekocht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
91,0
|
3,3
|
NA
|
2,2
|
NA
|
14,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Seemuschelfleisch, gekocht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,1%
|
1,2%
|
3,3%
|
19,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
1,0%
|
2,7%
|
15,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Seemuschelfleisch, gekocht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
381 Kj |
|
| |
|
91 kcal |
|
| KH: |
3,3 g |
13,2 Kcal |
14,5% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
21,8% |
| Eiweiss |
14,4 g |
57,6 Kcal |
63,3% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seemuschelfleisch, gekocht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle costa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
