gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Seezunge in Weinsud je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Seezunge in Weinsud

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
175,0 1,2 NA 13,6 NA 12,2 0,1

Bedarfsdeckung je 100 g Seezunge in Weinsud

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,0% 0,4% 20,3% 16,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,0% 0,3% 16,4% 13,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Seezunge in Weinsud  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Seezunge in Weinsud  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Seezunge in Weinsud

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 734 Kj
175 kcal
KH: 1,2 g 4,6 Kcal 2,7%
Fett 13,6 g 122,5 Kcal 70,0%
Eiweiss 12,2 g 49,0 Kcal 28,0%
Punkte4,4
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Seezunge in Weinsud  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Seezunge in Weinsud  : Verteilung der Brennwerte


Seezunge in Weinsud ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte