Nährwerte und Kalorien (kcal) Seezunge in Weinsud je 100 g
Näahrwerte je 100 g Seezunge in Weinsud
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
175,0
|
1,2
|
NA
|
13,6
|
NA
|
12,2
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Seezunge in Weinsud
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,0%
|
0,4%
|
20,3%
|
16,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,0%
|
0,3%
|
16,4%
|
13,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Seezunge in Weinsud
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
734 Kj |
|
|
|
175 kcal |
|
KH: |
1,2 g |
4,6 Kcal |
2,7% |
Fett |
13,6 g |
122,5 Kcal |
70,0% |
Eiweiss |
12,2 g |
49,0 Kcal |
28,0% |
Punkte | 4,4 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Seezunge in Weinsud ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte