Nährwerte und Kalorien (kcal) Selleriesalat gegart mit Dressing je 100 g
Näahrwerte je 100 g Selleriesalat gegart mit Dressing
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
34,0
|
2,1
|
NA
|
2,1
|
NA
|
1,6
|
3,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Selleriesalat gegart mit Dressing
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,5%
|
0,8%
|
3,1%
|
2,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,4%
|
0,6%
|
2,5%
|
1,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Selleriesalat gegart mit Dressing
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
143 Kj |
|
| |
|
34 kcal |
|
| KH: |
2,1 g |
8,4 Kcal |
24,8% |
| Fett |
2,1 g |
18,5 Kcal |
54,5% |
| Eiweiss |
1,6 g |
6,2 Kcal |
18,2% |
| Punkte | 0,8 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Selleriesalat gegart mit Dressing ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, gegart
