Nährwerte und Kalorien (kcal) Semmelknödel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Semmelknödel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
232,0
|
30,5
|
NA
|
7,5
|
NA
|
10,1
|
1,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Semmelknödel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
11,1%
|
11,2%
|
13,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,3%
|
8,9%
|
9,0%
|
10,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Semmelknödel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
971 Kj |
|
| |
|
232 kcal |
|
| KH: |
30,5 g |
121,9 Kcal |
52,5% |
| Fett |
7,5 g |
67,5 Kcal |
29,1% |
| Eiweiss |
10,1 g |
40,4 Kcal |
17,4% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Semmelknödel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
