Nährwerte und Kalorien (kcal) Semmelknödel je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Semmelknödel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
109,0
|
15,4
|
NA
|
3,7
|
NA
|
3,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Semmelknödel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
5,6%
|
5,5%
|
4,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
4,5%
|
4,4%
|
3,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Semmelknödel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
455 Kj |
|
| |
|
109 kcal |
|
| KH: |
15,4 g |
61,4 Kcal |
56,3% |
| Fett |
3,7 g |
33,0 Kcal |
30,3% |
| Eiweiss |
3,6 g |
14,3 Kcal |
13,1% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Semmelknödel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
