Nährwerte und Kalorien (kcal) Shiitakepilz gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Shiitakepilz gesalzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
37,0
|
10,9
|
NA
|
0,2
|
NA
|
1,4
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Shiitakepilz gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,7%
|
3,9%
|
0,3%
|
1,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,5%
|
3,2%
|
0,2%
|
1,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Shiitakepilz gesalzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
155 Kj |
|
| |
|
37 kcal |
|
| KH: |
10,9 g |
43,4 Kcal |
117,4% |
| Fett |
0,2 g |
1,7 Kcal |
4,7% |
| Eiweiss |
1,4 g |
5,5 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 0,6 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Shiitakepilz gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pilze Zuchtpilze Wildpilze
