Nährwerte und Kalorien (kcal) Shiitakepilz Konserve, abgetropft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Shiitakepilz Konserve, abgetropft
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
38,0
|
11,2
|
NA
|
0,2
|
NA
|
1,5
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Shiitakepilz Konserve, abgetropft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,7%
|
4,1%
|
0,3%
|
2,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,5%
|
3,2%
|
0,3%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Shiitakepilz Konserve, abgetropft
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
161 Kj |
|
|
|
38 kcal |
|
KH: |
11,2 g |
44,6 Kcal |
117,5% |
Fett |
0,2 g |
1,9 Kcal |
5,0% |
Eiweiss |
1,5 g |
6,0 Kcal |
15,8% |
Punkte | 0,7 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Shiitakepilz Konserve, abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pilze Zuchtpilze Wildpilze