Nährwerte und Kalorien (kcal) Socca Pfannkuchen je 350 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 350 g Socca Pfannkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
300,0
|
42,1
|
NA
|
6,0
|
NA
|
19,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 350 g Socca Pfannkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,6%
|
15,3%
|
9,0%
|
26,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,0%
|
12,2%
|
7,2%
|
20,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 350 g Socca Pfannkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.258 Kj |
|
| |
|
300 kcal |
|
| KH: |
42,1 g |
168,4 Kcal |
56,1% |
| Fett |
6,0 g |
54,0 Kcal |
18,0% |
| Eiweiss |
19,5 g |
78,0 Kcal |
26,0% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Socca Pfannkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren
